Fonte foto: Ansa
Jennifer Aniston è tra le bellezze più assolute del cinema mondiale. Molti affezionati vogliono conoscere meglio la sua dieta che le concede una silhouette mozzafiato. L’attrice ha effettuato un deciso cambio di rotta.
Il mondo del cinema vede ogni giorno la straordinaria bellezza dell’attrice nata a Sherman Oaks, Los Angeles. Come possiamo facilmente intuire, molti vogliono conoscere il segreto della sua bellezza. La dieta che le concede a 53 anni di essere ancora in forma e segnata da una fisicità che lascia sempre il segno.
Jennifer Aniston è ancora oggi una guida per tantissime persone. Fino a qualche anno fa la sua dieta era legata al lowcarb e iper proteico. Due aspetti che molte persone al mondo seguono. Ora, però, l’attrice americana ha effettuato un deciso cambio di direzione. Ha ammesso di consumare carboidrati senza, però, esagerare in alcun modo.
La notizia ha sorpreso molti affezionati dato che, in un certo ambito, i carboidrati non sono visti positivamente. La confessione di Jennifer Aniston è avvenuta tramite le pagine di People Magazine. In quella occasione ha spiegato la sua nuova dieta. Questa insieme ad una certa attività fisica possono dare dei risultati davvero importanti.
Molto spesso abbiamo letto di diete composte da tante proteine e pochi carboidrati. Nell’intervista, Jennifer Aniston ha spiazzato tutti andando a confessare il ritorno della pasta e del pane. Ha sottolineato di come mangi, con dovuta moderazione, pasta, sandwich e altri prodotti di questo genere.
L’attrice di Los Angeles ha aggiunto a People Magazine: “Tutti hanno paura del cestino del pane, ma io non più. Basta mangiarlo con moderazione“. Il suo cambio di rotta è avvenuto, sottolinea, perché ha deciso di dare ascolto al suo corpo che richiede proprio carboidrati.
Inoltre, come rivelato a Radio Times, la nota attrice segue anche un digiuno intermittente. L’intervallo che segue è quello di 16:8. Il che vuol dire16 ore di digiuno notturno e 8 ore in cui può mangiare. Sempre a People Magazine ha svelato di non fare colazione, al massimo si limita a collagene e caffè. Anche per questo le viene naturale seguire il digiuno intermittente. Anche se questo ha delle conseguenze sul nostro corpo.
Come riportato dal sito IoDonna, la dieta di Jennifer Aniston, oltre pane e pasta, ha al suo interno un centrifugato di sedano. Si bassa su verdure a foglie verdi e proteine leggere. Ci sono anche olio di cocco, salmone e avocado. Alimenti inseriti sotto indicazione del suo allenatore Leyon Azubuike. Con lui pratica la boxe, esercizi cardio e quelli con elastici. Anche in quel caso la moderazione è d’obbligo.
Oltre alla dieta, Jennifer Aniston cura il suo corpo in maniera impeccabile. Come riportato da Vogue, l’attrice seguirebbe l’allenamento 15-15-15. Questo consiste in 15 minuti di spinning, 15 minuti di cross training e 15 minuti di tapis roulant. Il vantaggio di questo metodo è soprattutto psicologico. Non si tratta di modalità in cui ad un grande sforzo ci sono breve sedute di riposo.
Le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo divulgativo e informativo. Non devono sostituire in alcun modo la consulenza da uno specialista. Inoltre, non si deve in alcun modo sostituire quanto letto con diagnosi o piani terapeutici.
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