C’è un alimento che fa ingrassare più di tutti gli altri? Molti si pongono questa domanda ma la risposta dei nutrizionisti spiazza tutti: ecco perché.
Molti si chiedono quale sia il segreto per un dimagrimento veloce ma, allo stesso tempo, sono alla ricerca anche dei cibi specifici da evitare per non ingrassare.
Abbiamo più volte parlato di particolari alimenti che aiutano il funzionamento dell’intestino o ad abbassare il colesterolo ma ne esiste uno “imputato” di far ingrassare più degli altri?
La maggior parte delle persone è abituata a pensare che, per evitare di ingrassare, bisognerebbe eliminare dalla propria dieta i cibi più calorici o ricchi di grassi e zuccheri. La realtà, secondo i nutrizionisti, non è esattamente questa.
Esiste un alimento che fa ingrassare più degli altri? La risposta
Molti potrebbero pensare che si tratti di pizza, hamburger elaborati con formaggio e bacon, patatine fritte con salse varie o dolci super calorici. La realtà, però, è che un cibo che faccia ingrassare più degli altri non esiste.
Nessun alimento è in grado di far ingrassare una persona, il problema è la quantità di calorie che si assumono in una giornata e il loro dispendio. Anche se ci nutrissimo di solo pizza e hamburger non finiremmo per forza per aumentare di peso, qualora le calorie assunte fossero anche bruciate.
Questo, però, non vuol dire che dovremmo nutrirci solo di cibi ipercalorici, poiché un eccesso di grassi e zuccheri comporta altri problemi medici, oltre alla possibilità di ingrassare. Secondo le linee guida dei nutrizionisti, quindi, non ci sono cibi da evitare assolutamente per non ingrassare, ma alimenti che sappiamo essere più calorici. Nel caso di uno “sgarro” ad una dieta ferrea, per non vanificare gli sforzi basterebbe consumare quelle calorie in eccesso con dell’attività fisica.
Ogni persona ha un proprio fabbisogno calorico che dev’essere calcolato da un professionista della nutrizione. Qualora “sforasse” è chiaro che rischia di ingrassare. Per questo cibi calorici e ricchi di zucchero andrebbero limitati e non assunti quotidianamente, ma ciò non vuol dire eliminarli in toto dalla nostra alimentazione.
Le informazioni presenti nell’articolo hanno scopo esclusivamente divulgativo e non hanno finalità mediche per diagnosi o trattamenti. Sono riprese da siti e riviste specializzate e non vogliono assolutamente sostituirsi al parere degli esperti in questo settore. Pertanto è bene consultare il proprio medico in qualsiasi caso sia necessario.
